Mange forbinder dårlig tannhelse med smerter, ubehag og dårlig ånde. Men visste du at dårlig tannhelse også kan påvirke håret ditt negativt? Selv om tannhelsen din ikke har mange åpenbare forbindelser til hårhelsen, er det ingen tvil om at vi finner flere fellesnevnere.
Samtidig er det viktig at du ikke ser på disse faktorene alene: det finnes nemlig mange grunner til både hårtap og dårlig tannhelse, slik som genetiske faktorer og livsstil.
Her er en oversikt over hvordan dårlig tannhelse kan gi problemer for håret ditt og noen tips til hvordan du kan ta vare på både tenner og hår.
Betennelser
En åpenbar forbindelse mellom dårlige tenner og håravfall er betennelser i kroppen. Kroniske betennelser som resultat av infeksjoner fra dårlig tannhelse kan hindre optimal hårvekst. Bakterier fra infiserte karies-skader og tannkjøttbetennelse kan gå til blodet og påvirke helsen ellers i kroppen.
Dette kan gi systemisk betennelse som igjen kan svekke sunn hårvekst. Likevel er det viktig å påpeke at det ikke er funnet bevis på at betennelser i munnen er en direkte årsak til håravfall, men disse prosessene kan muligens påvirke hverandre.
Noen sykdommer
Autoimmune sykdommer som rammer både munnhulen og hårsekkene er en annen viktig faktor. For eksempel påvirker Sjögrens syndrom spyttkjertler og tannemalje, men kan også forårsake hårtap når det angriper hårsekkene.
Vitaminmangel
Mangel på viktige vitaminer og mineraler som jern er en undervurdert årsak til både håravfall og dårlig tannhelse. Jern er helt avgjørende for blodårer og god sirkulasjon til hårrøtter og tannemalje.
Sykdommer som skjørbuk på grunn av mangel på C-vitamin, rammer produksjonen av kollagen, som er viktig både for hud, bein og
For å forebygge vitaminmangel og de relaterte helseproblemene, er det viktig å spise et variert og balansert kosthold som inneholder nok frukt, grønnsaker, kornprodukter, melkeprodukter, kjøtt, fisk, egg og nøtter. I tillegg kan det være nødvendig å ta kosttilskudd av visse vitaminer hvis man har spesielle behov eller tilstander som reduserer opptaket eller utnyttelsen av vitaminene i kroppen.
Stress
Stress påvirker også kroppen på mange måter, inkludert immunforsvaret vårt. Stress kan trolig være en fellesnevner for både hårtap og tannhelse, ettersom det påvirker immunforsvaret, hormonene, blodsirkulasjonen og fordøyelsen, noe som kan ha negative konsekvenser for både hår og tenner. Stress kan også føre til at man glemmer eller forsømmer å ta vare på seg selv, for eksempel ved å spise dårlig, sove lite, røyke, drikke alkohol eller unngår tannlegen. Stress kan også utløse spesifikke former for hårtap, som telogen effluvium (forbigående hårtap) og alopecia areata (flekkvis hårtap). Det er derfor viktig å finne måter å håndtere stress på, for eksempel ved å trene, meditere, snakke med noen eller søke profesjonell hjelp.
Tannbehandling forebygger mye
Heldigvis kan du ta grep for å forebygge problemer. Her er noen tips for både tenner og hår:
- Børst grundig minst to ganger daglig og husk å bruke tanntråd for å fjerne plakk og matrester. Oppsøk din lokale tannlege i Bergen sentrum årlig for sjekk og rens.
- Spis et balansert kosthold med mye grønnsaker, frukt og fullkornsprodukter. Pass på at du får i deg nok jernrik mat.
- Reduser stress med trening, avslappingsteknikker, nok søvn og å sette av tid til det du liker å gjøre.
- Bruk skånsomme og naturlige hårprodukter uten kjemikalier som kan irritere hodebunnen.
- Snakk med legen din om medisiner og tilstander som kan påvirke både hår og tenner.
Med god tannpleie og sunne vaner kan du opprettholde både et sunt smil og et sunt hår. Begge deler er avgjørende for vår selvtillitt, så ta vare på begge deler. Husk også at mange faktorer kan påvirke hårtap, og det samme gjelder for dårlig munnhelse.
Du må være logget inn for å legge inn en kommentar.