Dersom du er en av dem som allerede har merket hårtap, bør du ta kontakt med en hårspesialist for å se om det er noe som kan gjøres. De vanligste årsakene til hårtap er genetiske og hormonelle endringer. Du kan derfor raskt finne ut om du kommer til å miste håret, ved å ta en titt på hårveksten til andre familiemedlemmer.
Det finnes derimot håp om hårtapet allerede er et faktum. Det reklameres stadig for produkter som skal bidra til at du skal få hårveksten tilbake. Du kan selvsagt også velge å gjennomføre kirurgiske inngrep. Derimot vil du raskt oppdage at det bare er en livsstilsendring som skal til, for at håret skal få tilbake glansen.
Vær mer aktiv i hverdagen
Du kan effektivt sette i gang blodsirkulasjonen ved å være mer aktiv i hverdagen. Dette vil på sikt føre til at hårsekkene raskere kan ta opp den næringen, som er nødvendig for å produsere hår. Den enkleste løsningen for deg som ønsker å komme i form, er å delta i sportslige aktiviteter på fritiden.
Derimot er det ikke alltid like enkelt å finne inspirasjon til fysisk aktivitet i en ellers aktiv hverdag. Dersom du er engasjert i fotball, bør du få med deg noen eliteserien tips på nett. Her får du enkelt med deg hvilke lag som er på topp til enhver tid. Dette kan være en flott inspirasjonskilde, om du ønsker å komme deg ut av sofaen.
Stress kan føre til hårtap
Om du mener at gener og hormoner ikke er årsaken til at du mister håret, bør du vurdere ytre faktorer. Det blir hevdet at stress kan være en påvirkende årsak til at du mister håret. Hårtap kan i denne sammenhengen ramme både menn og kvinner. Stress er derfor en god unnskyldning til å ta pauser i en hektisk hverdag.
Økt aktivitet kan bidra til at du håndterer stress på en mer forsvarlig måte. Mange foretrekker å sette seg inn i ulike meditasjonsteknikker og andre former for stressmestring. Derfor er det stadig flere nordmenn som forsøker seg på noen turer i et yogastudio, for å trene både den fysiske og mentale helsen.
Spis deg til en sunn hårvekst
Det er viktig at du klarer å tilføre nok vitaminer og andre næringsstoffer til kroppen. Hårsekkene dine vil da trives bedre, og du vil oppnå en sunnere hårvekst. En kostholdsendring vil etter kort tid bidra til at du kan se synlige resultater på hårkvaliteten. Både hud og hår har godt av rikelig med vitaminer og mineraler.
Hårkvaliteten påvirkes av om hodebunnen din er sunn. Hårsekkene befinner seg under huden, og tar til seg all den næringen som du klarer å få i deg gjennom kosten. Om du opplever plutselig hårtap, anbefales det derfor at du sjekker om du har vitaminmangel. Mangel på A, B og C vitaminer kan påvirke hårkvaliteten din.
Tilfør håret pleiende produkter
Det er ikke alltid like enkelt å vite hvordan du skal forholde deg til hårtap. Derimot er kanskje de fleste menn forberedt på at hårmanken kan bli mindre med årene. Mange velger derfor å leve med hårtapet sitt, og friserer håret deretter. En av de mest vanlige frisyrene hos menn med blank isse og høye viker, er derfor helbarbering.
Mens noen lever et fullverdig liv uten hår, ønsker andre å bekjempe hårtapet. Dette gjøres ofte ved å foreta små kirurgiske inngrep, som blant annet ved å gjennomføre en hårtransplantasjon. Det tilbys derimot et stort utvalg av pleiende produkter. Disse produktene passer for deg som ønsker å pleie håret utenifra.
En aktiv og sunn livsstil gir sunt hår
Det skal ikke mange endringer i livstilen til, før du kan se synlige resultater på håret. Et sunt kosthold og en aktiv livsstil vil raskt føre til at hårsekkene klarer å produsere flere hårstrå. Om du legger til rette for en sunn livstil tidlig, kan du også klare å motvirke hårtap.
Du må være logget inn for å legge inn en kommentar.