Stress er en kjent faktor som kan forverre hårtap. Det finnes veldig mange situasjoner som kan utløse stress og nedenfor har vi skrevet litt om hvilke typer stress som er vanlige. Det kan være at du stresser uten å tenke noe på dette selv.

Jobbrelatert stress

Dette er en type stress som veldig mange sliter med i perioder i livet. Noen har en jobb som krever at man er «på» hele tiden. Andre driver egne selskaper som i seg selv kan være stress i både gode og dårlige tider. Hvis du har en mistanke om at du sliter med stress som er relatert til jobb så anbefaler vi at du grep om dette.

Jobbrelatert stress kan virke vanskelig å forhindre men det finnes flere «hacks» som du kan gjøre. Den mest effektive måten å forhindre jobbrelatert stress er å planlegge og strukturere hverdagene dine. Bruk en kalender for å dele opp din tid og sett av ekstra tid til nettopp de uforutsette tingene.

Økonomisk stress

Dette er en stadig mer vanlig form for stress i Norge. Vi har det godt økonomisk i Norge men veldig mange sliter med å betale regninger og får ikke regnskapet til å gå opp. Det kan være veldig mange grunner til dette men heldigvis så finnes det en løsning for nesten alle.

Hvis du lider av økonomisk stress så er den beste løsningen å få kontroll. Dette kan du gjøre ved å lage et budsjett og gå igjennom din kontoutskrift. Når du går går igjennom denne så kan du kutte kostnader. Her finner man ofte penger som i dag blir brukt på unyttige ting som f.eks online casino, kaffe eller pils. Hvis du har økonomisk stress så er det utrolig hvor mye stress du kan redusere ved å bare gjøre noen kutt i økonomien.

Stress fra psykiske problemer

Det finnes flere psykiske lidelser som kan gi stress som f.eks angst som den mest vanlige grunnen. Hvis du sliter med psykiske problemer så bør du snarest oppsøke hjelp. Din kommune har en egen tjeneste for psykisk helsevern eller du kan oppsøke en privat psykolog. Dette er mye mer alvorlig enn hårtapet i seg selv.

Det er en kjent faktor at psykiske problemer og hårtap kan henge sammen men det er selvfølgelig ingen selvfølge.

Vil et lavere stressnivå påvirke hårtapet?

Det kan være veldig mange årsaker til hårtap og man derfor ikke være sikker på dette. Det kan være en grunn til hårtap og det trenger ikke å være det. Hvis man har sjekket at det ikke ligger noe medisinsk bak hårtapet så kan det definitivt være veldig lurt å sjekke først. Derfor anbefaler vi at man alltid sjekker om det ligger noe medisinsk bak hårtapet før man begynner å se på andre faktorer.

Hvis man kutter ned på stresset så bør man kunne se resultater ganske så raskt men det kan ta litt tid. Man bør derfor ha litt is i magen og fokusere på å stresse helt ned.